La sophrologie

La sophrologie est une méthode scientifique et naturelle de relaxation créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

 

S'inspirant de différentes méthodes telles que l'hypnose, le yoga, la visualisation, le zen japonais et la relaxation, la sophrologie est une technique psycho-corporelle qui associe la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives.

Au-delà de la relaxation qu'elle procure la sophrologie est un moyen d'activer notre conscience pour changer notre regard sur les choses et sur la vie.

 

Un des principes fondamentaux de la sophrologie est de renforcer ce qui est positif en nous et de le dynamiser.

 

La sophrologie peut-être utilisée dans un objectif préventif ou thérapeutique.

 

 

 

 

 Sylvie Rouvière-Quiviger   

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